Поиск
  • Olena Zozulya

КАК ПЕРЕСТАТЬ ИСПЫТЫВАТЬ БОЛЬ?



Многие люди приходят к психологу с просьбой перестать чувствовать душевную боль. Они желают прекратить страдать (желательно, за 2-3 сессии) и начать жить дальше как можно скорее.


Но дело в том, что боль - это также часть жизни.

Каждый день мы испытываем множество чувств: приятных и не очень, сильных или почти не заметных - и все это признак того, что мы остаемся живыми.

Многих из нас приучали испытывать только желаемые или одобряемые другими чувства. Нам разрешается радоваться и быть счастливым, сочувствовать и испытывать гордость (но не слишком сильно), и даже любить (если в пределах «допустимой нормы»).

А вот злиться, ревновать, завидовать, грустить, бояться и страдать - воспринимается как плохой тон.

И мы даже можем натренироваться, чтобы перестать замечать эти чувства, маскируя под другие, или загонять их глубоко во внутрь, на уровень бессознательного. Некоторым удается достичь особого успеха - они действительно перестают испытывать "плохие" эмоции.


Но дело в том, что наша психика, в отличие от нашего разума, не разделяет чувства на «хорошие» и «плохие».

Если вы научаетесь не чувствовать злость или грусть, то, скорее всего, радость и любовь вы также потеряете для себя.

Такие клиенты тоже приходят: у которых все, казалось бы, хорошо, но нет ни счастья, ни удовлетворения - потому что они просто уже не могут их почувствовать.


Но вернемся к запросу клиента, который хочет перестать ощущать что-то неприятное как можно скорее.

Если у вас болит, значит вы ранились так сильно, что старые методы «обезболивания» уже не работают.

И это хорошо. Это означает, что вы все еще психологически живы.


Боль - это природный механизм, дающий нам сигнал о том, что с нами происходит что-то очень небезопасное.

И лучшее, что можно сделать - это разобраться с источником страданий, найти способ устранить его и позаботиться о себе, а не искать более сильную «анестезию».